Kanga-Training mit Melanie
Fitness, Tanz und dein Baby ganz nah bei Dir
Entdecke das Kanga-Training – das ideale Workout für Mütter, die fit werden möchten, ohne dabei auf die Nähe zu ihrem Baby zu verzichten. Dieses speziell entwickelte Training stärkt Deinen Beckenboden und berücksichtigt die Rektusdiastase, während Dein Baby sicher und geborgen in der Tragehilfe dabei ist.
Warum Kanga-Training?
- Effektives Ganzkörpertraining: Kanga-Training kombiniert Elemente aus Fitness, Tanz und Beckenbodengymnastik, um Deine Muskulatur gezielt zu kräftigen, die Fettverbrennung anzuregen und ist dabei auch noch Rektusdiastasefreundlich.
- Gemeinsame Zeit mit dem Baby: Dein Kind genießt den engen Körperkontakt und die rhythmischen Bewegungen – viele Babys entspannen sich dabei und schlafen zufrieden ein.
- Flexibilität und Komfort: Ohne die Notwendigkeit eines Babysitters kannst Du in einer unterstützenden Gemeinschaft von Müttern trainieren und dich austauschen.
Wann kannst Du starten?
Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen, etwa sechs bis zehn Wochen nach der Geburt, kannst Du mit dem Kanga-Training beginnen. Wir empfehlen, vorher einen Rückbildungskurs zu besuchen. Vorkenntnisse im Fitness- oder Tanzbereich sind nicht notwendig. Da wir mit Baby in der Trage trainieren solltest du mit einer Tragehilfe zum Kurs kommen, diese wird nicht vor Ort gestellt.
Solltest du noch Fragen haben oder dir unsicher sein, ob das Kanga-Training etwas für dich ist, dann schreibe mir gerne unter: Melanie.k@kangatraining.de
