Rückbildungskurs

Stabilität und Stärke nach Schwangerschaft und Geburt

Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur.

Mit der Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs in jedem Fall sinnvoll. Nimm gerne mit uns Kontakt auf, falls Du dir mit dem Zeitpunkt unsicher bist, wann Du genau starten sollst. Es finden keine Übungen mit dem Kind statt, Du kannst wahlweise mit oder ohne Kind kommen, außer es handelt sich um einen explizit gekennzeichneten Kurs ohne Kind.

Die Kosten des Kurses werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist. Für die Rückbildungsgymnastik ist bequeme Sportkleidung geeignet. Zudem sollten ein großes Handtuch und eine Wasserflasche mitgebracht werden.