Yoga für Schwangere mit Anja (Präventionskurs)
Körper und Seele im Gleichgewicht
Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Es bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu lernen, Deine Mitte zu finden, Dich zu sammeln und zu entspannen.
Wirkungen des Schwangeren-Yoga:
- Innere Ruhe und Nervenstärkung
- Intensivierung der Selbstwahrnehmung und Beziehungsaufnahme zu Deinem Kind
- Stärkung und Unterstützung der Organe
- Kräftigung der Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
- Prophylaxe und Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.)
- Vorbereitung auf die Geburt durch angepasste Körper- und Atemübungen
Die Kurse sind so angelegt, dass Du jederzeit in der Schwangerschaft einsteigen kannst.
Die Schwangerenyoga Kurse am Montag mit Anja sind Präventionskurse, die bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
